Wie zijn wij?
Wij zijn Danny en Rita en wonen in Den Haag.
We nemen jullie graag mee in ons verhaal en de ervaring met het ketogene dieet.
Ik, Rita, ben in 2012 gediagnostiseerd met een traag werkende schildklier (hypothyroïdie). Na een flink aantal maanden testen en ziekenhuisbezoeken was de medicatie goed ingesteld, maar bleven er helaas restklachten over. Overgewicht (+ 30 kg na de diagnose), moeheid, spierpijnen, haaruitval, brain-fogs enz enz. Vanuit het ziekenhuis kreeg ik de diagnose fybromyalgie erbij, en later bleek ik ook, door een opnameprobleem, een B12 tekort te hebben.
Ik kwam s’ avonds bijna de deur niet meer uit, omdat ik te vermoeid was. Ik kon geen lange wandelingen meer maken, een dagje naar een pretpark of sporten want dan had ik dagen last van erge spierpijnen. Spierpijn had ik sowieso, iedere dag, maar dat was zonder inspanning dragelijk.
Ik wilde me er niet zomaar bij neerleggen om me zo slecht te voelen. Ik ben me gaan verdiepen in voeding in relatie tot de werking van je lichaam en ziektes. In dit traject heb ik veel geleerd, wat chemicaliën voor schade kunnen aanrichten of invloed hebben, maar ook wat bepaalde stoffen zoals suiker, gluten, lactose e.d voor nadelige gevolgen hebben.
Door mijn levensstijl aan te passen ging ik me al een stuk beter voelen, en kon weer wat aan beweging doen. Nog steeds had ik veel last van mijn spieren, maar in mindere mate, niet zo heel heftig meer. Afvallen ging helaas niet, hoe gezond ik ook at, ik was een kilo of 4 kwijt, maar dat was het dan ook, en ook mijn extreme moeheid beef aanwezig.
Afgelopen november, 2020, ging ik iets nieuws proberen, volgens mij het enige dat ik nog niet had geprobeerd. Het ketogene dieet. Met maximaal 30 koolhydraten per dag en geen suiker, ook geen natuurlijke suikers. Hierdoor komt je lichaam in Ketose (vetverbranding) en maakt je lichaam Ketonen (brandstof) aan. En ik viel af, heel langzaam, onsjes, maar ik viel af 🙂
Tijdens mijn zoektocht kwam ik ook het fenomeen “Exogene ketonen” tegen. Ketonen die niet door je lichaam (lever) worden aangemaakt, maar die je exogeen (van buitenaf) inneemt en die je lichaam binnen een uur de voordelen van ketose laat ervaren. Ik heb dit product aangeschaft met de gedachte, “ik heb alles al geprobeerd, dus dit kan ook nog wel”. En dit heeft voor mij werkelijk mijn leven veranderd.
Mijn vetverbranding kreeg een boost, waardoor het afvallen op “normale” snelheid, i.p.v. slow motion ging.
Mijn energielevel ging zich herstellen, waardoor ik ruim voldoende energie heb om mijn dagelijkse dingen te doen, maar ook nog met gemak extra inspanning kan leveren.
En wonder boven wonder, mijn altijd aanwezige spierpijnen zijn zo goed als verdwenen. De ketose deed mijn lichaam meer dan goed! Dit had ik nooit kunnen dromen. Inmiddels ben ik zelfs begonnen met body-tec en harlopen. Zonder problemen of spierpijnen.
Uiteindelijk is Danny de exogene ketonen ook gaan nemen. Niet om af te vallen, want een (ketogeen) dieet is niets voor hem. Maar wel om alle andere voordelen van ketose te ervaren. Hij voelt zich een stuk energieker, heeft meer uithoudingsvermogen bij het fitnessen en het ondersteund zijn spierherstel en opbouw. En hij is toch stiekem een paar kilootjes afgevallen.
Wil jij meer informatie over het ketogeen dieet, kijk dan rustig rond op onze website. Heb je nog vragen of wil je informatie over de exogene ketonen en ben je benieuwd wat ze voor jou kunnen betekenen? Vul dan ons contactformulier in of ga naar onze externe bestelpagina.
Mijn Before en Better
