Endogene ketonen zijn ketonen (moleculen) die worden aangemaakt in de lever bij de afbraak van vetten, die ontstaan bij het volgen van een streng ketogeen dieet. Het proces om in ketose te geraken duurt doorgaans 3-5 dagen. Mocht je daarna iets teveel KH tot je nemen, ben je direct weer uit ketose, en moet je opnieuw starten.

Exogene ketonen zijn letterlijk vertaald ketonen die buiten het lichaam zijn gemaakt.
Exogene ketonen kun je innemen door bijvoorbeeld een drankje te maken van een poeder waardoor je het aantal ketonen in je lichaam kunt verhogen.
Door het nemen van exogene ketonen ben je binnen 60 minuten in ketose en ervaar je tot 6 uur lang alle voordelen hiervan.
Je ervaart een boost in vetverbranding, in focus en mentale helderheid, een optimalisatie in de cognitieve werking en je krijgt snelle en duurzame energie van binnenuit.
De exogene ketonen zorgen ervoor dat je hongergevoel en het verlangen om te snoepen verdwijnt.
Er zijn meer voordelen van ketose. Je huid, haar en nagels zullen verbeteren, je slaapkwaliteit wordt beter, je spijsvertering wordt beter, je zult lekkerder in je vel zitten en je hebt een betere spierbehoud.
Wielrenners claimen zelfs exogene ketonen in te nemen voor een beter uithoudingsvermogen.

Vanuit de wetenschap is er op dit moment veel aandacht voor exogene ketonen.
Meerdere artikelen hierover i.r.t. een ketogeen dieet en wat ketose kan betekenen voor diverse aandoeningen lees je elders op deze FAQ pagina.

Op dit moment is er 1 bedrijf dat claimt 100% pure therapeutische ketonen te verkopen die bio-identiek zijn en hier zelfs meerdere patenten op hebben. Deze zijn ontwikkeld door een proces van natuurlijke fermentatie.

Als je meer informatie wilt over de aanschaf van deze ketonen kun je ons contact formulier invullen of kijk op onze externe bestelpagina.

Let op! Exogene ketonen is geen dieet product dat je laat afvallen zonder een aanpassing in je dieet. Het is een lichaamseigen brandstof, die je in ketose brengt. Ze ondersteunen je wel bij het afvallen indien je een koolhydraatarme lifestyle volgt.

Het ketogeen dieet kan helpen om de oestrogeen en testosteron in balans te brengen.
Hierbij kan het ook de symptomen die kenmerkend zijn voor de overgang verbeteren.

Wanneer een vrouw in de overgang geraakt veranderd de hormoonbalans. De aanmaak van oestrogeen en progesteron zullen af nemen. Omdat deze hormonen ook invloed hebben op de organen en weefsels kun je diverse lichaamsklachten krijgen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, slechte slaap enz.

Ook is er een nadelig effect op je stofwisseling. Je metabolisme vertraagd, je krijgt glucosetolerantie, je gewicht neemt toe, voornamelijk toename rondom de middel, en je cholesterol kan hoger worden.
Wanneer de twee hormonen verminderen heeft dit ook invloed op je insuline peil.
Daardoor is het moeilijker om spiermassa te behouden en nieuw aan te maken.

De ketogene lifestyle kan helpen om je insuline gevoeligheid te herstellen, je spiermassa weer te herstellen en helpt je om af te vallen.
Omdat je bij een ketogene lifestyle geen suikers en (minimaal) koolhydraten inneemt gaat je lichaam over naar vetverbranding en bied uitkomst in de insuline verstoring omdat je lichaam geen suikers meer hoeft te verwerken.

De thermostaat van het lichaam (hypothalamus) wordt ontregeld door de verandering in hormonen.
Hierdoor ontstaan de bekende opvliegers.
Omdat ketonen een hele goede energiebron zijn voor de hersenen stimuleren zij ook de thermostaat van het lichaam en kan de temperatuur beter geregeld worden.

Doordat je suikerspiegel stabiel wordt zal je een betere nachtrust hebben. Een goede nachtrust zorgt weer voor minder stress en geeft je algehele welzijn een boost.

Bron: https://thenewfood.nl

Endometriose is een aandoening waarbij (door teveel oestrogeen) weefsel, dat op baarmoederslijmvlies lijkt, zich buiten de baarmoeder hecht.
Dit bevindt zich dan binnen de buikholte, wat kan zorgen voor irritatie, verminderde vruchtbaarheid, ontstekingen, mistramen en vervelende periodes tijdens de menstruatie.

PMS is een aandoening waarbij vrouwen met name voor de menstruatie veel last hebben van pijnlijke borsten, prikkelbaarheid en ernstige buikpijn. Meestal is ook dit een gevolg van te veel oestrogeen.

Een oestrogeen dominantie kan ontstaan door het niet goed functioneren van de darmen en lever zoals reacties op ontstekingen in het lijf. Het consumeren van suiker en koolhydraten kan deze ontstekingsreacties veroorzaken of verergeren.
Door geen suikers en KH te eten zullen de ontstekingsreacties verminderen en zal de lever beter gaan functioneren.
Ook zal de darm de doorlaatbaarheid gaan herstellen. Hierdoor kan de lever het overschot aan oestrogeen beter afbreken en nemen de endometrioseklachten af.

De ketogene lifestyle zorgt ervoor dat je minder insulinepieken krijgt omdat er geen glucose verbranding meer is, maar vetverbranding. Hierdoor is er ook minder negatief effect op de andere hormonen.

Bij beide aandoeningen kan het een afname van de pijnklachten opleveren en hormonaal kom je beter in balans.
PMS klachten kunnen vrij snel verdwijnen
De klachten door endometriose nemen in de loop van enkele maanden af.
Hierbij zien we een geleidelijke verbetering, Doordat ontstekingen afnemen hersteld het weefsel.

Bron: https://overgang.info/

Migraine is een neurologische aandoening. Er zijn in de reguliere zorg nog niet veel behandelingen die echt verbetering geven. Ondanks dat de oorzaak nog niet gevonden is, is er steeds meer bewijs dat migraine een reactie is op een tekort aan hersen energie. Door het volgen van een ketogeen dieet verhogen de ketonlichamen in het lijf waardoor vervolgens de energie verhoogt. Dit is weer van invloed op neurologische aandoeningen.

Het best bestudeerde ketonlichaam is bèta-hydroxybutyraat (BHB) omdat dit het primaire ketonlichaam is dat geproduceerd wordt als je in ketose verkeerd (70%).  Ketonen hebben het vermogen om het verminderde hersenglucose metabolisme te omzeilen en het energietekort dat daar bij hoort te overwinnen. 

Waarom is BHB interessant als brandstofbron voor de hersenen:
1. Het is niet afhankelijk van insuline, wat suiker (glucose) wel is en het heeft geen glucose transporteiwit nodig om in de cel te komen.

2. BHB werkt als Anti-imflammatoir waardoor neuroinflammatie afneemt. Het kan met andere delen van de cel en het lichaam communiceren waardoor het dit effect kan hebben.

Er zijn onderzoeken die aantonen dat ketose beschermt tegen migraine. Bij sommige mensen verminderd het de ernst, bij anderen de frequentie of het aantal migraine dagen.

Ketose, hetzij veroorzaakt door voeding (endogeen) of suppletie (exogeen), is veilig en wordt zelden geassocieerd met negatieve bijwerkingen. In het onderzoek worden ketonen gekoppeld aan andere neurologische, metabole en chronische aandoeningen. Ketonen en ketose kunnen meer voorkomen dan alleen die vervelende migraine.

Bronnen